Moitas veces preguntámonos como podemos combater a ansiedade e o estrés, e nestes momentos aínda máis aínda. Tamén dubidamos en cal é o nivel considerado como "normal" dentro destes dous termos.
Así pois, hoxe colgamos este vídeo creado persoalmente onde se expoñen algunhas das técnicas que podemos utilizar para baixar os niveis de ansiedade e estrés.
Espero que sexan de utilidade.
Ningún comentario:
Publicar un comentario